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Hormon-power.ch

1. Frauen in der Schweiz haben
1 ihre letzte Menstruation meist
im Alter von 51 bis 52 Jahren.
2. Mangelt es an Östrogen,
nimmt die Knochendichte ab.
3. Das weibliche Sexualhormon
Östrogen wird in den Eierstöcken
Verwandlung
Was in der Pubertät für Aufruhr sorgte, wird in den Wechseljahren rückgängig gemacht:
Die Eierstöcke drosseln die Produktion von Östrogen. Mit Folgen für Körper und Seele. Die wichtigsten Fragen und Antworten.
3 Das weibliche Sexualhormon Östrogen ist für Frauen
eine Art Lebenselixier.
Text Nicole Tabanyi
WARUM KOMMT ES ZU
beschwerden und Herzrhythmusstörungen per wieder mit der gewohnten Menge an gebärmutter entfernt worden ist, können die Schleimhaut weniger gut durchblutet, können auftreten. Viele Frauen in den Östrogen versorgen. Hormonpräparate ein reines Östrogenpräparat zu sich neh­ sie neigt zur Trockenheit und ist anfällig Hormone haben unseren Körper
Die hormonelle Umbruchphase, bei der Wechseljahren fühlen sich zudem seelisch sind rezeptpflichtig. Wer sie einnimmt, men. Auch gibt es Hormonkombinatio­ für entzündungen. Die Östrogensalbe lin­ fest im Griff. Die Botenstoffe prägen die die eierstöcke immer weniger Östrogen unausgeglichen, antriebsarm, lustlos.
sol te regelmässig zur gynäkologischen nen, mit denen eine Frau weiterhin die dert diese Symptome.
Pubertät sowie die Zeit der Wechseljahre. produzieren, kann den ganzen Körper und Kontrolle gehen.
Menstruation haben kann – fal s sie dies Was in der Pubertät für Aufruhr sorgte, wird in den Wechseljahren wieder rück­ auch die Psyche in Mitleidenschaft ziehen. WAS HILFT GEGEN DIE BESCHWERDEN?
WELCHES IST DER BESTE ZEITPUNKT
gängig gemacht.
Das weibliche Sexualhormon Östrogen ist Wenn die Symptome nur leicht sind, kön­ WORAUS BESTEHEN DIE
FÜR EINE HORMONBEHANDLUNG?
für Frauen eine Art Lebenselixier. Fehlt es, nen naturpräparate wie Johanniskraut, GIBT ES ALTERNATIVEN
Bei mittelschweren bis starken Wechsel­ Die Hormone
wird das Kopfhaar brüchiger, die Schleim­ Traubensilberkerze, Soja, Hopfen, Rot­ Praktisch alle Hormonpräparate bestehen ZUR HORMONPILLE?
jahrbeschwerden profitiert eine Frau am häute trocknen aus, die Knochendichte klee, granatapfel und auch entspannungs­ aus Östrogenen, meist kombiniert mit es gibt Tabletten, gels und Pflaster. zu­ meisten, wenn sie früh mit der Hormon­ Gefühlswelt, den nimmt ab. Doch nicht jede Frau reagiert therapien helfen. gemäss wissenschaft­ gestagenen (gelbkörperhormon). Frau­ dem gibt es vaginale Östrogensalben. in ersatztherapie beginnt und nicht zwei, gleich stark auf den Östrogenmangel.
lichen Studien haben Sojapräparate keinen en, die ihre gebärmutter noch haben, den Schleimhäuten der Vagina sind viele drei Jahre verstreichen lässt. Dann ist das nachweisbaren effekt. Präparate mit Trau­ brauchen das gestagen, es schützt die ge­ Rezeptoren für das Östrogen enthalten. nutzen­Risiko­Verhältnis für sie am güns­ WIE MACHEN SICH WECHSELJAHR-
bensilberkerze und Johanniskraut hin­ bärmutter vor Krebs. Frauen, denen die Durch das Wegbleiben der Hormone wird tigsten. Bei vorzeitiger Menopause (vor  gegen lindern leichte bis mittelschwere Liebesleben mit. Jede dritte Frau leidet während der Wech­ Wechseljahrbeschwerden mit gutem er­ Sexualhormon Östrogen (vgl. Foto) steu­ seljahre an starken Symptomen. Das vege­ folg. Bei starken Beschwerden kann nur ert Wohlbefinden und Libido.
tative nervensystem reagiert sofort auf den eine Hormon­ersatztherapie helfen.
Östrogenmangel im Blut, und das Regula­ Wird weniger Östrogen produziert,
8807 Freienbach SZ Tel. 044 787 51 51 tionssystem entgleist. in der Folge kommt WIE WIRKT DIE HORMON-
so hat das Auswirkungen auf den ganzen Körper. Die Wechseljahre sind keine es zu Schweissausbrüchen, Schlafstörungen, ERSATZTHERAPIE?
Büro Visp: Tel. 027 946 56 68 Krankheit, aber eine schwierige Zeit des zu Verstimmungszuständen und Reizbar­ Die künstlichen Hormone lindern Wech­ der Leitungen statt ersetzen Fotos: Martina Sandkühler/Jump, Okapia, SPL keit bis zu Aggressionen. Auch Harnwegs­ seljahrbeschwerden, indem sie den Kör­ Günstig. Sauber. Schnell.
Seit 1987 über 20 Jahre Erfahrung hat wieder seinen 70 Schweizer Familie 29/2008

4. Eine Hormonbehandlung
Mit Yoga gegen Hitzewallungen
Hormon­Yoga beugt Wechseljahrbeschwerden vor, lindert 4 lindert Wechseljahrbeschwerden
und schützt vor Knochenschwund.
5. Hitzewallungen gehören
zu den typischen Problemen in
sie und verzögert den Alterungsprozess. Die gezielten Übungen den Wechseljahren.
helfen nicht nur Frauen, sondern auch Männern.
6. Präparate mit Johanniskraut
Text Nicole Tabanyi
lindern leichte Beschwerden.
Mit gezielten Hormon­
den sie durch das Training Yoga­Übungen die ziemlich rasch los. «ich hatte eierstöcke wieder auf eine Frau in meinem Kurs, die Trab bringen? Die Östrogen­ schon nach drei Tagen Hor­ produktion ankurbeln? Was mon­Yoga frei von Hitzewal­ unglaublich klingt, hat eine quirlige Dame aus São Paulo Aber auch Frauen, die ins Leben gerufen. Mittlerwei­ gelenkschmerzen haben, an le ist Dinah Rodriguez, die einem Mangel an energie oder erfi nderin des Hormon­Yoga, an vorzeitiger Menopause lei­ 81 Jahre alt. Sie hat das Buch den, besuchen die Kurse. «Hormon­Yoga» geschrieben «Frauen, die vorzeitig in die und tourt mit ihren Kursen Wechseljahre kommen, leiden um die ganze Welt.
oft an Stress. Hier kann gemäss «Während andere Frauen Dinah Rodriguez die Mens­ mit 80 ihre grabrede vorberei­ Übungen im Schulterstand wirken verjüngend auf den
truation mit Hilfe des Hormon­ Frauen, die keine ten, ist Dinah Rodriguez beweg­ Organismus. Hormon-Yoga-Lehrerin Christine Thanner, 51.
Yoga wieder einsetzen», sagt lich wie eine 30­Jährige», sagt Wechseljahrbeschwerden Christine Th anner, die das Hor­ und die Hypophyse aktiviert», inzwischen ist die Wirkung «Weil durch gezielte haben, benötigen keine
mon­Yoga bei ihr gelernt hat.
erklärt Christine Th anner den auch wissenschaft lich bestä­ Hormone.
Seit über einem Jahr bietet Prozess im Körper.
tigt. nach vier Monaten täg­ Christine Th anner in der Regi­ Eierstöcke massiert Dass Hormon­Yoga guttut, lichen Hormon­Yoga­Trai­ on zürich ganztägige Hormon­ werden, bilden sich hat auch Christine Th anners nings von einer halben Stunde
Yoga­Workshops für Frauen an Mutter entdeckt. Regelmässig steigt der Östrogenspiegel bei neue Hormone.»
WELCHES SIND DIE RISIKEN
MÜSSEN FRAUEN, DIE ÄLTER SIND
Auch können Frauen die Hormone nur – und seit zwei Wochen auch macht die 76­jährige Dame Frauen signifi kant an.
ALS 60, IHRE HORMONE ABSETZEN?
noch jeden zweiten Tag einnehmen.
für Männer. «ich mag Männer Christine Thanner aus Bayern Schulterstände und in den ersten fünf bis sieben Jahren besteht Wenn weiterhin ein klarer grund für die und möchte, dass Männer fi t beschwerden vor, lindert sie Kreisbewegungen mit ihren Hormon-Power-Seminare inkl.
bei der einnahme von Hormonpräparaten einnahme besteht, können Frauen theo­ WIE STEHT ES MIT DER VERHÜTUNG?
bleiben», meint die 51­jährige und verzögert den Alterungs­ Hüft en. «Viele Frauen spüren Hormon-Yoga fi nden statt am
kein erhöhtes Brustkrebsrisiko. nachher retisch bis an ihr Lebensende Hormone gilt die Menopause als gesichert, das Bayerin. Denn auch Männer prozess. «Weil durch die ge­ nach den Übungen erstmals 17. und 30. August sowie am
beträgt die zunahme 8 zusätzliche er­ einnehmen. Allerdings wird die Hormon­ heisst, liegt die letzte Menstruation ein kommen in die Wechseljahre zielten Übungen die eierstöcke ihre eierstöcke, weil es dort 10. September, jeweils von
krankungsfälle auf 10 000 Frauen pro Jahr. gabe mit den Jahren sukzessive auf die Jahr zurück, muss eine Frau nicht mehr – und hier kann das Hormon­ – beim Mann die Hoden – ganz warm werden kann», sagt 9 bis 18 Uhr, Kosten 395 Fr.
Das sind 0,08 Prozent. kleinste noch wirksame Dosis verringert. verhüten.
Yoga, eine dynamische Form massiert werden, bilden sich Christine Th anner.
Ort: Illnau. Anmeldung:
des üblichen Yoga, helfen. neue Hormone. zudem wird Frauen, die vor allem unter Tel. 044 994 57 27
Denn es beugt Wechseljahr­ die Schilddrüse angekurbelt Hitzewal ungen leiden, wer­ www.hormon-yoga.ch
Anze ige   40) oder früher Menopause (vor 45) sind Allerdings schützen Östrogene vor Osteo­ WAS IST DER NUTZEN
Hormone – mindestens bis zum Alter, in porose (Knochenschwund). Auch sol te DER HORMON-ERSATZTHERAPIE?

       dem normalerweise die Menopause ein­ eine Hormon­ersatztherapie nicht be­ eine Hormonbehandlung senkt das ildlife, allesalltag tritt (mit 51 bis 52 Jahren) – ein Muss, gonnen werden, wenn seit der Menopau­ Osteoporose­Risiko signifi kant. Davon
    denn sie bewahren den Körper vor vorzei­ se (letzte Blutung) mehr als zehn Jahre können auch Frauen, die genetisch vor­ vergangen sind oder wenn die Patientin belastet sind, Spitzensport betreiben oder älter ist als 60 Jahre. Hormonpräparate an Magersucht leiden, profi tieren. Östro­ WANN IST VON EINER HORMON-
sollen auch nicht verabreicht werden, gene und eine genügende Kalzium­ und 9jaXdaVmœ E Xdhja[Vi · WZ jgo[g hi Zg KZghide[jc # wenn früher ein hormonabhängiges Kar­ Vitamin­D­zufuhr kann deren hohes Frauen, die keine Wechseljahrbeschwer­ zinom, zum Beispiel Brustkrebs, diagnos­ Risiko für Knochenbrüche bedeutend 7dZ]g c Zg >c Za]Z b HX]lZ o <bW=# 7 iiZ aZhZc H Z Y Z EVX jc hWZ aV Z# Fotos: Siggi Bucher den haben, benötigen keine Hormone. tiziert wurde.
18.4.2008 9:20:17 Uhr 72 Schweizer Familie 29/2008
Schweizer Familie 29/2008

Source: http://www.hormon-power.ch/wp-content/uploads/2008/07/schweizer-familie-wechseljahre.pdf